A forma que nos sentimos tem relação direta com nossos hábitos diários. Sabemos que a maioria de nós vive uma rotina automática e acelerada, muitas vezes inconscientes para onde estamos indo e o que estamos nutrindo em nossas vidas.
Não é à toa que atualmente somos bombardeados de informações e dicas de bem-estar, representando como nosso modo de vida atual está nos fazendo desaprender a seguir uma vida saudável. No fim das contas, saímos lotados de informações e continuamos sem compreender por onde começar a mudar, o que só contribui para sensações de estarmos “vivendo errado” e a busca ansiosa para ser e agir diferente.
Por isso, é importante filtrar a quantidade de informações externas que consumimos e começar a praticar a auto-observação! Nosso corpo está constantemente fornecendo sinais sobre nossas necessidades, das mais objetivas às mais subjetivas, informações realmente valiosas e singulares, que no decorrer do dia são ignoradas em prol de outras atividades teoricamente “mais importantes”.
Às vezes precisamos fazer o esforço de diminuir o volume do mundo e dar atenção ao que se passa conosco, aqui e agora, olhando para o que incomoda e nos pede ação. Só assim poderemos vislumbrar por onde começar. Não é possível fazer isso de forma apressada ou automatizada!
Nesse processo, você poderá dar de encontro com dificuldades e situações internas complexas, que poderão te demandar um acompanhamento psicoterapêutico. Inicialmente pode parecer trabalhoso, mas com o tempo você compreenderá que saúde e bem-estar não são sobre um ponto de chegada, mas um compromisso de estar sempre atento(a) a si mesmo, buscando construir e reconstruir sempre que necessário uma vida que te satisfaça!
Homens e a dificuldade em pedir ajuda
A maior parte dos homens tem muita dificuldade em assumir que estão com algum problema e que precisam de ajuda. E por vezes, infelizmente, a
