Gabriella Utrine, psicóloga clínica, sentada em um ambiente acolhedor

Psicoterapia para
ansiedade e depressão.

Atendimento psicológico para adultos, com base em
Terapia Cognitivo-Comportamental e Prática Baseada
em Evidências.

Um tratamento com método,
acolhimento e sensibilidade.

Esses são alguns sinais
de que pode ser o momento
de buscar ajuda:

Muitas vezes, essas dificuldades não acontecem de forma isolada. Elas se relacionam, se mantêm e se retroalimentam, tornando cada vez mais difícil sair desse ciclo por conta própria.

Preocupação e
pensamentos constantes

Sua mente não desliga e é difícil relaxar.
Cansaço e falta
de energia

Tudo parece exigir mais do que você tem no momento.
Dificuldade para fazer
o que precisa ou gostaria

Tarefas, decisões e compromissos parecem um grande esforço.
Desânimo e sensação
de incapacidade

Você perde a vontade, duvida de si e sente que não vai conseguir mudar.
Isolamento e afastamento

Você se fecha, evita falar sobre o que sente ou vai se distanciando das pessoas.
Culpa e autocrítica

Você se cobra, se culpa e sente que nunca é suficiente.

Você se reconheceu
em alguns deles?

Esses sinais podem estar relacionados a transtornos ansiosos, depressivos ou a outros quadros de sofrimento psicológico persistente.

Quando eles começam a afetar seu cotidiano, relacionamentos e planos — ou até a forma como você enxerga a si mesmo, a vida e o futuro — é importante buscar ajuda.

Existem razões para você estar se sentindo assim,
e existem tratamentos que podem ajudar.

Como funciona o tratamento?

O tratamento acontece em etapas que se complementam e se ajustam às suas necessidades ao longo do processo.
Existe uma estrutura e uma direção, mas não um roteiro igual para todo mundo.

01
Compreensão
e objetivos

No início, buscamos compreender suas dificuldades, sua história e o contexto atual. Juntos, construímos uma compreensão do que está acontecendo, do que pode estar contribuindo para manter o sofrimento e definimos os objetivos do tratamento.
02
Processo
de mudança

Ao longo do processo, utilizamos estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental e de outras práticas baseadas em evidências, escolhidas de acordo com suas necessidades. Trabalhamos pensamentos, emoções, comportamentos, rotina e situações que hoje trazem sofrimento ou dificultam sua vida.
03
Desenvolvimento
de recursos

Você desenvolve novas formas de compreender e lidar com suas dificuldades, amplia seus recursos e aprende a fazer escolhas mais conscientes e alinhadas ao que é importante para você.
04
Consolidação
e autonomia

Com a melhora, o trabalho também passa a envolver a consolidação do que foi construído, a identificação de possíveis sinais de recaída e o desenvolvimento de maior autonomia para lidar com dificuldades futuras.

O tratamento é um trabalho colaborativo. Estarei com você em todas essas etapas, compreendendo, propondo estratégias, avaliando o que funciona e ajustando o processo ao seu ritmo e às suas necessidades.

O que podemos construir
ao longo do tratamento

Redução do sofrimento
e dos sintomas
Retomada da rotina,
atividades e projetos
Mais clareza e segurança
nas escolhas
Maior compreensão de si
e do próprio funcionamento
Mais recursos para
lidar com emoções
Mais autonomia para
lidar com dificuldades
Mudanças em padrões que
mantêm as dificuldades
Melhores relações
e comunicação
Capacidade de reconhecer
sinais de alerta e
prevenir recaídas

Formas de atendimento

Atendimento online

Sessões por videochamada, com a mesma qualidade e estrutura do atendimento presencial. Mais flexibilidade para você se cuidar de onde estiver.

Atendimento presencial

Consultório na Tijuca, Rio de Janeiro.
Rua Conde de Bonfim, 44 — sala 705.
Ed. Bandeirante Gaspar Vilela, Tijuca — RJ.
Ambiente acolhedor e reservado, pensado para o seu bem-estar.

Consultório com poltrona e luz natural, ambiente acolhedor e reservado

Um pouco sobre minha
forma de trabalhar

Conheça melhor minha abordagem e como conduzo o processo terapêutico.

Sobre mim

Psicóloga clínica com mais de 10 anos de prática e atendimento de adultos. CRP 05/52485. Formação em Psicologia pela PUC-Rio. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Prática Baseada em Evidências. Formação continuada e supervisão clínica constantes para oferecer o melhor cuidado possível.

Saiba mais sobre mim

O que dizem sobre o trabalho

5,0 23 avaliações no Google

Depois de muito tentar terapia, encontrei a Gabriella e foi uma grata surpresa num momento bem delicado da minha vida. Seu acolhimento e praticidade são um diferencial na minha visão.

Luciana P. um ano atrás
A Gabriella é uma psicóloga maravilhosa. Ela me ajudou com várias questões em momentos difíceis da vida, sempre com muita leveza durante as sessões. Gosto muito da sua abordagem, que tem me ajudado bastante, tanto em relação à ansiedade quanto nas minhas relações pessoais.

Nathalia D. um ano atrás
Minha experiência foi muito positiva. Era uma pessoa fechada em meu mundo, após as sessões com a Gabriella, me sinto disposto a buscar novas experiências de vida e me conectar melhor com as pessoas, me sinto mais livre e seguro para resolver minhas questões. Muito obrigado, valeram muito nossas conversas.

Alexandre S. 10 meses atrás
Estou a cerca de um ano em terapia com a Gabriella e digo com tranquilidade que ela é uma profissional excelente e extremamente dedicada. Todo o ambiente é bastante acolhedor e a Gabriella se mostra muito paciente e empática, em busca de me ajudar a ter ferramentas e informações para que eu entenda e tome minhas próprias decisões. Nesse ano já vi grandes mudanças na minha vida e tenho confiança que continuarei evoluindo com o apoio dela.

Victor C. uma semana atrás
Conheci a Gabriella em Outubro de 2020, por indicação. Na época eu passava por um momento de grande instabilidade emocional e já nas primeiras sessões pude encontrar muito acolhimento para minhas questões. Sigo com minhas sessões semanais desde então, cada vez com mais clareza e leveza na minha jornada de autoconhecimento. Profissional empática, atenciosa e muito acolhedora. Recomendo demais.

Eder G. 3 anos atrás
Fazemos o atendimento online já tem alguns anos e até aqui posso dizer que evolui em muitas das minhas questões, Gabriella é uma profissional excelente.

Anne C. 3 anos atrás