Adicione o texto do seu título aqui

Acolhimento, escuta empática e foco na sua transformação pessoal.

Uma psicoterapia baseada em evidências científicas com o cuidado humanizado que você merece.

_MG_3686-Editar

Quando buscar terapia?

 De maneira geral, existem três contextos principais que costumam levar alguém a buscar a psicoterapia. O primeiro, e mais evidente, é quando há a presença de transtornos psicológicos, como depressão, ansiedade ou outras condições, nos quais a psicoterapia se torna essencial para ajudar o indivíduo a viver de forma mais funcional e saudável no seu dia a dia.

O segundo contexto refere-se a momentos de grandes mudanças, que impactam profundamente nossas vidas, como a perda de um ente querido, o término de um relacionamento, o nascimento de um filho, uma mudança de emprego, ou qualquer outro evento significativo. Esses momentos podem gerar sentimentos e emoções intensas, e o apoio psicológico pode ser fundamental para processá-los e ressignificar a forma como nos vemos, como nos relacionamos com o mundo e o que desejamos para nossas vidas.

E o terceiro contexto recorrente é a busca por autoconhecimento e aprimoramento pessoal. Em algum momento, todos nós sentimos a necessidade de entender melhor determinados aspectos do nosso modo de ser para melhorar a relação conosco e com os outros.

Independente do motivo, há algo em comum quando alguém decide buscar terapia: a sensação de estar emocionalmente sobrecarregado, sem encontrar respostas ou compreensão sobre o que está acontecendo e o que fazer. É o momento em que paramos de passar por cima daquele sofrimento que persiste, ou aquela situação e comportamento que se repetem nos mantendo sempre no mesmo lugar insatisfatório.

Então, quando é o momento certo para buscar psicoterapia? Quando você perceber que não consegue mais lidar com a forma como se sente, quando perceber que não está conseguindo avançar sozinho e quando estiver disposto a se engajar em um processo de transformação.

Buscar ajuda quando sentimos que não conseguimos evoluir sozinhos não é um sinal de fraqueza, mas de autocuidado, coragem e valorização da sua vida.

Se você se sente pronto para esse processo, eu posso te ajudar a dar os próximos passos!

“A única maneira de entender a mudança é mergulhar profundamente nela, mover-se com ela e entrar na sua dança.” 

 Alan Watts

tratamento

A terapia individual é um tratamento totalmente personalizado, composto por sessões semanais de 1 hora, oferecidas tanto de forma online quanto presencial, conforme a preferência do paciente, sempre em um ambiente seguro e confidencial.

Nas primeiras sessões, dedicamo-nos a compreender sua história e as questões que o trouxeram até aqui, estabelecendo objetivos específicos para o tratamento e te familiarizando com funcionamento da terapia. Toda a construção do processo terapêutico é feita de maneira colaborativa. A psicóloga sempre conduzirá as intervenções e técnicas priorizando o que é importante para você e como se sente. Para isso, sua participação ativa e frequência semanal às sessões será fundamental para que o tratamento vá se adequando cada vez mais às suas particularidades.

Após algum tempo de terapia, você experimentará mudanças em sua forma de pensar, sentir e agir nas situações, tendo desenvolvido recursos psicológicos novos para administrar suas questões.

O tempo total de tratamento varia, pois lidamos com a subjetividade única de cada indivíduo. Quando ocorrerem mudanças significativas e consistentes nas principais questões, poderemos estabelecer novos objetivos ou começarmos o processo de alta de forma gradual, espaçando as sessões até alcançar a alta total.

Gabriella Utrine

Psicóloga Clínica - CRP 05/52485

Graduada em Psicologia pela PUC-Rio, com mais de 8 anos de experiência em consultório.

  • Bacharelado em Psicologia – PUC-Rio.
  • Pós-graduação em Psicologia Clínica em Gestalt-terapia – Escola Gestalt Viva Claudio Naranjo.
  • Formação em Terapia Cognitivo comportamental (TCC) – Grupo PBE 
  • Pós-graduação em PBE (Psicologia Baseada em Evidências) – Grupo PBE
  • Formação em Psicopatologia – Grupo PBE
_MG_3682

Avaliações de Pacientes

Luisa Costa
Luisa Costa
Leia mais
Excelente atendimento desde a primeira sessão!
Caroline Masala
Caroline Masala
Leia mais
Fazemos o atendimento online já tem alguns anos e até aqui posso dizer que evolui em muitas das minhas questões, Gabriella é uma profissional excelente.
Débora Tamanini
Débora Tamanini
Leia mais
sou de Brasília e faço sessões online com ela! Tem sido ótimo, me descobri muito na terapia
CristianofernandogaloCristianofernandogalo
CristianofernandogaloCristianofernandogalo
Leia mais
Uma ótima profissional
Anterior
Próximo
Rodrigo Abbade
Rodrigo Abbade
Leia mais
Minha experiência com a psicóloga Gabriella Utrine não poderia ter sido melhor. Ela me ajudou a destravar diversas questões que estavam bloqueando a minha jornada, e a elevar o meu estado de consciência em relação às minhas emoções e aos meus automatismos que embassavam a percepção que tinha dos fenômenos ao meu redor. Uma profissional séria e competente, que certamente irá te receber com muita empatia e profissionalismo. Gostei
 Diana Seelaender
Diana Seelaender
Leia mais
A Gabi é uma profissional maravilhosa, vivi processos terapêuticos muito potentes com ela. Com uma abordagem que busca adaptar as sessões às necessidades de cada momento, ela tem muita sensiblidade, estabelecendo uma escuta ativa, humana, trocas que constroem reflexões profundas e exercícios dinâmicos que visam um tipo de trabalho mais propositivo e direto. Sempre que alguém fala que precisa começar na terapia, indico a Gabi, porque realmente é transformador o desenvolvimento com ela.
Bruno Garcia
Bruno Garcia
Leia mais
Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Desde a primeiro sessão, percebi sua dedicação e profissionalismo em criar um ambiente acolhedor e seguro onde, nas palavras dela, “eu pudesse me ouvir”. A abordagem empática e atenciosa me permitiu me abrir e compartilhar minhas preocupações mais profundas sem qualquer hesitação. Uma das qualidades que mais admiro na Gabriella é a habilidade de ouvir de forma genuína. Ela não apenas escuta com atenção, mas também demonstra um interesse verdadeiro em compreender minhas perspectivas e sentimentos. Essa atenção e empatia têm sido fundamentais para minha jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal. A Gabriella é verdadeiramente talentosa e tem sido uma fonte inestimável de apoio, orientação e compreensão em minha jornada de redescoberta do eu.
Júlia Queiroz
Júlia Queiroz
Leia mais
A Gabriella foi a melhor psicóloga que já tive (já passei por 3), ela me ajudou tanto em momentos de crise ansiosa (quando iniciei o tratamento) até em momentos mais reflexivos quando as coisas já estavam mais estáveis. Eu senti uma real diferença no tratamento com ela não só para "apagar o fogo" de um momento difícil, mas também crescimento pessoal e autoconhecimento depois que o momento difícil passou. Sou extremamente grata pelo atendimento humano que ela sempre proporcionou e indico para qualquer pessoa pq ela realmente faz a gente se sentir confortável.
Eder Gomes
Eder Gomes
Leia mais
Conheci a Gabriella em Outubro de 2020, por indicação. Na época eu passava por um momento de grande instabilidade emocional e já nas primeiras sessões pude encontrar muito acolhimento para minhas questões. Sigo com minhas sessões semanais desde então, cada vez com mais clareza e leveza na minha jornada de autoconhecimento. Profissional empática, atenciosa e muito acolhedora. Recomendo demais.
Anterior
Próximo

Terapia Humanista

A abordagem que utilizo não trabalha com protocolos terapêuticos prontos. Cada sessão é individualizada e caminhará no passo do paciente. Na maior parte do tempo as sessões acontecem em forma de diálogos entre o paciente e a profissional, que espelhará sua maneira de ser, com perguntas, perspectivas e com o espaço necessário para você sentir o que precisa, com acolhimento e respeito ao seu processo.

Em alguns momentos estratégicos, poderão ser utilizadas algumas ferramentas da Gestalt-terapia, como meditação, movimento corporal ou outras técnicas que auxiliem o paciente a experimentar algum aspecto de si.

O tempo total de tratamento é variável e dependerá das necessidades, da busca e da entrega do paciente ao processo terapêutico.

MINHA ABORDAGEM

Aqui, reconheço e valorizo a singularidade de cada indivíduo. Você experimentará uma abordagem flexível, que se adapta às suas necessidades e às várias fases da terapia, sem deixar de priorizar seu processo de mudança e o que será eficaz para isso.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), concentro-me na identificação e modificação de padrões de pensamento disfuncionais e comportamentos não adaptativos. Utilizo técnicas com embasamento científico para abordar desafios, promovendo a resolução de problemas e o desenvolvimento de habilidades práticas.

A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é incorporada para fortalecer as habilidades de regulação emocional e a aceitação das experiências emocionais. Esta abordagem é particularmente eficaz para lidar com emoções intensas, aprimorar relacionamentos interpessoais e desenvolver a tolerância ao desconforto emocional.

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) fornece a base para cultivar a flexibilidade psicológica, encorajando a aceitação das experiências internas e o comprometimento com ações alinhadas aos valores fundamentais. Juntos, trabalhamos na criação de uma vida significativa, mesmo diante de desafios, promovendo uma mentalidade mais aberta e aceitadora.

Todo o processo acontecerá em forma de conversas, perguntas, reflexões, e exercícios terapêuticos que poderão ser feitos durante a sessão ou após a sessão, sempre visando ampliar sua forma de pensar, sentir e agir nas situações em que vem enfrentando sofrimento.

Atualmente reconhece-se que muitas psicopatologias estão intrinsecamente ligadas à desregulação emocional (dificuldade de administrar emoções) e a rigidez cognitiva (formas rígidas e fixas de pensar), por isso a composição dessas três formas de intervenção costuma ser bastante eficaz para diversos quadros psicológicos.

Em termos gerais, também cultivaremos uma mentalidade de crescimento. O objetivo da terapia não será apenas aliviar sintomas, mas também te ajudar a se aproximar de um sentido mais profundo de realização pessoal, em direção a uma vida mais significativa e compatível com você mesmo.

Atendimento Online

Mesma efetividade dos atendimentos presenciais.

Economia de tempo e mais horários disponíveis.

Basta que tenha um espaço reservado para que as sessões aconteçam, rompendo fronteiras geográficas e facilitando a adesão ao tratamento.

Profissional habilitada pelo CRP (conselho Regional de Psicologia) a realizar atendimentos online.

_MG_3833

Perguntas Frequentes

Não, porém você pode entrar em contato com seu plano de saúde para informações sobre reembolso. Alguns planos cobrem total ou parcialmente o valor da sessão. Forneço a declaração necessária ao plano e os recibos mensais para o reembolso. 

Não, o tratamento, para que seja efetivo, precisa acontecer semanalmente. As sessões serão espaçadas quando você estiver perto da alta. 

O ideal é definirmos uma modalidade, para uma melhor organização. No entanto, em casos de impedimento para comparecer presencialmente, poderemos realizar a sessão online. O contrário também é válido, caso haja interesse em conhecer a sessão presencial.

No primeiro mês, as sessões poderão ser pagas individualmente. A partir do segundo mês, deverão ser pagas mensalmente. O valor permanece o mesmo; apenas a forma de pagamento é ajustada. 
O valor das sessões é calculado através da tabela de honorários estabelecida pelo Conselho Federal de Psicologia. (https://site.cfp.org.br/servicos/tabela-de-honorarios/)

Não. A primeira sessão já é uma sessão terapêutica, com duração de 50 minutos a 1 hora. Ainda que você não continue o tratamento, é provável que você saia dessa sessão com alguma orientação para as suas questões.

O tempo de tratamento é muito individual e depende dos objetivos do tratamento, mas trabalharemos com uma perspectiva de início, meio e fim de tratamento. Entendemos que uma terapia chegou ao fim quando o paciente apresenta uma melhora significativa nas questões principais apresentadas, tendo capacidade de lidar com elas com autonomia.

Blog